Körper, Geist und Seele – ein Yoga-Programm für den ganzen Menschen

Jörg Kybelka

„Übungen zur allgemeinen Besserung der Stimmungslage“, „Wirbelsäulen Set“ oder „Anti-Stress Kriya“ z. B heißen die Übungsreihen, die im Yogakurs angeleitet werden.

Die Wirkung des Yoga sind so vielfältig wie diese Namen: Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen genauso wie verbesserte Konzentrationsfähigkeit, schneller und tiefer entspannen können und eine gestiegene Gelassenheit.

Möglich wird das durch die im Kundalini-Yoga praktizierte Kombination aus körperlichen Übungsreihen, gedanklichen Meditationen und seelischen Entspannungen an jedem Übungsabend! Viele Themen des täglichen Lebens (Stress, körperliche Beschwerden, Ernährung, Bewegung etc.) werden zudem in Impulsvorträgen am Anfang der Stunde angesprochen und Anregungen für den Alltag gegeben.

So wird durch Bewegung und Atmung, Entspannung und Musik, Meditation und Konzentration der ganze Mensch gestärkt und das seelische Gleichgewicht (wieder) hergestellt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und Fl. Wasser.

Kurs G3.0130    

Anmeldung für die Kurse übers Internet möglich:

http://www.vhs-sh.net/online/index.php?page=programm&vhs=kronshagen

Auch per Post, Fax, e-mail oder während der Öffnungszeiten.

Geschäftsstelle:  Bürgerhaus Kronshagen
                             Kopperpahler Allee 69, 24119 Kronshagen

                             Eingang von der Gartenseite

                             Tel.: 0431/ 24850-280              Fax: 0431/ 24850-181

                             e-mail : vhs@kronshagen.de
                             

Öffnungszeiten:    Mo., Di., Do. und Fr.     10.00 - 12.00 Uhr

                                   donnerstags auch       17.00 - 18.30 Uhr

Sadhana

Jetzt am neuen Ort:
ZIWAGO Kiel
Stadtrade 18
24113 Kiel-Hassee*

Sadhana ist eine spirituelle Disziplin, die aus 3 Teilen besteht:

1. Lesung des Japji Sahib (Morgengebet der Sikhs in Gurmuki) – auch schön zum einfach nur Zuhören und Einstimmen.
2. Eine „normale“ Yoga-Kriya mit Yogaübungen und Entspannung anschließend.
3. Eine längere Mantra-Meditation, wo insgesamt 7 Mantras zu Begleitmusik gechantet werden  

Diese Morgenmeditation wird in dieser Form von den Kundalini-Yogis in der Zeit des Übergangs zum Wassermannzeitalter praktiziert.

 Was du davon hast?

è    Erholung und Reinigung (mehr als am Sonntag ausschlafen)

è    Geistige Wachheit und Frische für den ganzen Tag

è    Das gute Gefühl etwas für Dich und dein körperliches, geistiges und seelisches Wachstum getan zu haben.

Ich freue mich, wenn du kommst – gerne stößt du auch erst später als 5:30 Uhr dazu. Die Veranstaltung geht ca. bis 8:30 Uhr.

*siehe:
Größere Kartenansicht 

 Welches sind die Bedürfnisse unserer

TeilnehmerInnen oder die unserer Kinder,

Partner, Kollegen, Nachbarn? Was

brauche ich? Wie gelingt es, eine positive

Verbindung untereinander herzustellen?

Wie können wir bei Differenzen Lösungen

finden, die den Bedürfnissen aller gerecht

werden? Dafür bietet die gewaltfreie

Kommunikation nach Marshall Rosenberg

einen einfühlsamen Weg der Klärung und

Verständigung an.

Gemeinsam durch die Pubertät

Die Pubertät ist für Kinder wie Eltern häufig eine herausfordernde  Lebensphase.

Wie Eltern

• ausdrücken können, was ihnen wichtig ist, ohne die Verbindung zu den Jugendlichen zu verlieren
• zusammen mit ihren Kindern in Gesprächen, in denen es auch mal lauter zugehen kann, Lösungen entwickeln, die  dennoch für alle gut sind
• und in der Auseinandersetzung gemeinsam entdecken, dass sie alle in Harmonie mit einander leben wollen und können…

Dafür kann die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg und die Konfliktbearbeitung in Kreisgesprächen nach Dominic Barter einen hilfreichen Beitrag leisten.

K513:   Mi. 07. u. 14.09.11, 18.00 Uhr

Dauer: 2 x 3,5 Std.

Gebühr: 70,00 Euro

Leitung: Jörg Kybelka, MA Literatur- und Sprachwissenschaft, Kommunikationstrainer, Yogalehrer

=> Zur Anmeldung

Schöner leben – durch  mehr Verbindung!

Echter Kontakt und gelungene Beziehungen bereichern das Leben mehr als alles andere. Grundlage dafür ist nicht nur die Fähigkeit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und dem Anderen (Partner, Kinder, Freunde, Kollegen …) mitzuteilen. Ebenso wichtig ist die eigene Bereitschaft, den Anderen mit seinen Bedürfnissen wahrzunehmen.

Dafür bietet die verbindende – oder auch gewaltfrei genannte – Kommunikation eine neue „Sprache“ und eine neue „Brille“ an. Mit ihrer Hilfe können trennende Kommunikationsmuster vermieden werden und einfühlsame Verbindungen entstehen.

K538: Sa. 19.11.11, 10.00 Uhr

Dauer: 8 Std.

Gebühr: 70,00 Euro

Leitung: Jörg Kybelka, MA Literatur- und Sprachwissenschaft, Kommunikationstrainer, Yogalehrer

=> Zur Anmeldung